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世界一ゆる~い!解剖学的コンディショニング 有川 譲二(著/文) - 主婦と生活社
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世界一ゆる~い!解剖学的コンディショニング 体の中を“見える化”して、不調を解消

B5変型判
128ページ
定価 1,300円+税
ISBN
9784391151152
Cコード
C0077
一般 単行本 家事

出版社在庫情報
不明
書店発売日
登録日
2017年11月16日
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紹介

Facebookで話題沸騰! フォロワー数急増中!
「イラスト解剖学教室」の実践編が書籍で登場!!

(1)ゆる~い解剖学で体の中を“見える化”

(2)問題のある筋肉をピンポイントアプローチ

(3)効率的に体の不調・痛みを解消できる!

「解剖学的コンディショニング」のやり方は、とてもシンプル。筋肉をさわる、動かす。たったこれだけなので、どこでもいつでも簡単にできます。そのポイントは、体の中を“見える化”してくれる「解剖学」にあります。
自分の体をケアするとき、一番の難敵は「体の中が見えないこと」。せっかく痛みや不調を改善しようと思っても、見当違いの筋肉にアプローチしていたらなかなか結果は表れません。つまり、問題なっている筋肉を的確に予測し、その筋肉にピンポイントにアプローチできれば、不調しらずの体になれるわけです。解剖学を知っていれば、どこにどんな筋肉や骨があるか、その役割とともに体の中がイメージできるようになります。
効率的かつシンプルに、腰痛、ひざ痛、肩こりなどの不調・痛みが解消できる画期的なメソッドの登場です!

目次

巻頭 筋肉をイメージして、さわる、動かす!解剖学的コンディショニングで“体”を変える!!
1章 体のしくみがざっくりわかれば「痛み」「不調」も解消!
2章 肩コリ、背中の痛み、腕の疲れなど 上半身をコンディショニング
3章 腰痛、ひざ痛、足の疲れなど 下半身をコンディショニング
巻末 コンディショニングを組み合わせて、さらに効果アップ!

著者プロフィール

有川 譲二  (アリカワ ジョウジ)  (著/文

理学療法士&イラストレーター! 一人二役で、皆さんの体の悩みを解決しています!! 整体師のかたわら、自身が描くイラストと解説で、知識ゼロからでも始められる「世界一ゆる~く学べる解剖学教室」をウェブサイトとSNSで開設。フォロワー数は5万人以上。また、イメージして、触って動かしながら学ぶ、体験型のリアル解剖学講座を全国各地で開催中。

上記内容は本書刊行時のものです。