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a:9:{s:12:"shoshi_title";s:36:"すっきり解決! 人見知り";s:11:"shoshi_isbn";s:17:"978-4-284-20406-4";s:16:"shoshi_publisher";N;s:11:"description";s:327:"人見知りはダメじゃない!「考えかたのクセ」をほんの少しだけ変えれば、人見知りだからこそのプラス面が見えてきます。日本テレビ「シューイチ」など、テレビ、ラジオでおなじみの精神科医・名越康文先生が手がけた待望の児童書です!";s:6:"author";s:20:"名越康文(監修)";s:10:"publishers";s:24:"日本図書センター";s:9:"publisher";N;s:9:"productor";s:24:"日本図書センター";s:12:"release_date";i:1505314800;}

学校では教えてくれない ピカピカ 自分みがき術

すっきり解決! 人見知り

児童図書 ラノベ

名越康文(監修)
発行:日本図書センター

A5変型判   128頁 
定価 1,000円+税

ISBN 978-4-284-20406-4   C8037

書店発売日 2017年9月14日
登録日 2017年9月4日

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紹介

人見知りはダメじゃない!
「考えかたのクセ」をほんの少しだけ
変えれば、人見知りだからこその
プラス面が見えてきます。

日本テレビ「シューイチ」など、テレビ、ラジオでおなじみの
精神科医・名越康文先生が手がけた待望の児童書です!

目次

プロローグ
はじめに

1章 人見知りってなに?
人見知りってどんなこと?/こころのなかはどうなっている?/どんなことで困っている?/がっかりする必要はないよ!

2章 人見知りって特別なこと?
人見知りなのは自分だけ?/そもそもみんな人見知り?/じつはあの人も人見知りだった!?/人見知りなのは人間だけ?/どんなちがいがあるの?/人見知りって悪くない!/見た目とこころをくらべてみよう


3章 どうして人見知りをするの?
「考えかたのくせ」って?/人見知りの人はこう考えている/不安と緊張から人見知りは生まれる/人見知りをしている自分って?/人見知りのままで自分らしくいよう


4章 人見知りとじょうずにつきあおう!
考えかた・気もち・行動はつながっている/「考えかたのくせ」を見直してみよう/自分の視線をコントロール/小さな目標にチャレンジ!/緊張してもだいじょうぶ!
/大きな声であいさつ!/会話のコツを知っておこう/自分の応援団をつくろう/好きなことに集中して自信をつけよう/こころに「成功」を貯めよう

エピローグ
おわりに

著者プロフィール

名越康文(ナコシヤスフミ)

名越康文(ナコシヤスフミ)
1960年、奈良県生まれ。精神科医。相愛大学、高野山大学客員教授。
専門は思春期精神医学、精神療法。
臨床に携わる一方で、テレビ、ラジオ、雑誌などのメディアで活躍中。

上記内容は本書刊行時のものです。