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定年後が180度変わる 大人の運動

スポーツ・健康 ラノベ

中野ジェームズ修一(著/文)
発行:徳間書店

A5変型判   160頁 
定価 1,380円+税

ISBN 978-4-19-864460-4   C0075

書店発売日 2017年8月31日
登録日 2017年8月16日

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紹介

運動不足。でも、何をしたらいいかわからない! そんな方への運動の処方箋本!! TVでも人気のトップ・フィジカルトレーナーが、意外と知らない「運動の基本」、腰痛、膝痛、肩こり、ポッコリお腹といった症状から逆引きできる「悩み別筋トレ&ストレッチ」、テニス、ゴルフ、山登り、ジョギングといった趣味をケガなく愉しむための「趣味別ストレッチ」等を解説。まさに中高年にとっての座右の健康のバイブル!!!

著者プロフィール

中野ジェームズ修一(ナカノジェームズシュウイチ)

フィジカルトレーナー。株式会社スポーツモチベーション最高技術責任者。PTIプロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定 運動生理学士(ACSM/EP-C)。日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナー。「理論的かつ結果を出すトレーナー」として、卓球の福原愛選手など、多くのアスリートから絶大な支持を得る。伊達公子選手の現役復帰にも貢献した。2014年からは、青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。自身が技術責任者を務める会員制トレーニング施設「CLUB100」は、常に入会待ちの状態が続く。全国各地で行う「運動の大切さ」「やる気」に関する講演は、年間で60本を超える。2017年6月には「社会に求められる、結果を出せるフィジカルトレーナーの育成」を目的とし(社)フィジカルトレーナー協会(PTI)を有志と共に発足させた。主な著書に『世界一伸びるストレッチ』(サンマーク出版)、『青トレ青学駅伝チームのコアトレーニング&ストレッチ』『青トレ青学駅伝チームのスーパーストレッチ&バランスボールトレーニング』(ともに徳間書店)などベストセラー多数。

上記内容は本書刊行時のものです。