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NATURE FIX 自然が最高の脳をつくる : 最新科学でわかった創造性と幸福感の高め方

栗木 さつき(訳), 森嶋 マリ(訳), Williams Florence(著), ウィリアムズ フローレンス(著 )
発行:NHK出版

B6判   363頁 


ISBN 978-4-14-081718-6  

奥付の初版発行年月 2017年7月
登録日 2017年9月10日

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書評掲載情報

2017-09-10 東京新聞/中日新聞  朝刊

紹介

水と緑に触れるだけで、あなたの脳はこんなにも変化する!日本、アメリカ、フィンランドなど、世界中の最新研究をもとに徹底解明。都会でも15分で実感!!

目次

1 「ネイチャーニューロン」をさがして(バイオフィリア効果
脳を最大限に活かすには)
2 最初の五分間-身近な自然(嗅覚とフィトンチッド
聴覚と小鳥のさえずり
視覚とフラクタル)
3 一か月に五時間-自然に触れる習慣で変わる(フィンランドの森で
スコットランドとスウェーデンの取り組み
ぶらぶら歩きの効果)
4 三日間-大自然が脳に与える効果(畏怖の念と心の平穏
PTSDに対する激流ラフティングの効果
自然のなかで伸びるADHDの子どもたち)
5 庭のなかの都市(都会生活者が自然の恩恵にあずかるには)

上記内容は本書刊行時のものです。