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もう２度と痛まない強い腰になる 金岡恒治(著/文) - 主婦の友社 【利用不可】
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もう２度と痛まない強い腰になる
発行：主婦の友社
B6変型判
160ページ
定価
1,200円+税
- 初版年月日
- 2017年3月1日
- 書店発売日
- 2017年3月1日
- 登録日
- 2017年1月27日
- 最終更新日
- 2022年7月23日
紹介
腰痛に悩まされている人は全国で約２８００万人。そのうち８５％の人が原因がわからないため、何度もぶり返しているという。ではなぜ腰痛はぶりかえしてしまうのか？その疑問に、アスリートの腰痛を多数診てきた日本代表チームドクターがお答えします。もちろんアスリート並の運動やトレーニングは不要！寝ながら自分でできるかんたんエクセサイズで腰痛と別れを告げる、効果実証済みプログラムをご紹介します。痛みの消し方、もう２度ぶりかえさないための強い腰の作り方をでレクチャー。 画像検査では写らないよくない部分を見つける１分チェック法、腰みのタイプ別縮こまっている筋肉をほぐすストレッチ、再発防止のための３ステップエクセサイズほか。
上記内容は本書刊行時のものです。
