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出版者情報
動きが心をつくる──身体心理学への招待
発行:講談社
新書判
240ページ
定価
860円+税
- 初版年月日
- 2011年8月
- 書店発売日
- 2011年8月18日
- 登録日
- 2015年8月20日
- 最終更新日
- 2024年2月9日
書評掲載情報
2012-04-01 |
毎日新聞
評者: 山崎正和(劇作家) |
2011-11-13 | 読売新聞 |
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紹介
身体の動きを軽視する現代人。でも実は、姿勢・呼吸・歩き方といった身体の動きが心にも大きな影響を与えている。その実態を明らかにする。さらに心身を健康にする実践的ボディワークも紹介!
【本書で紹介される実例】
・呼吸で「呼息」「腹息」「長息」の三つを意識すると、心が落ち着き、気力が充実する
・筋肉の緊張をやわらげると、恐怖心が収まる
・笑顔を禁じると、おもしろいという感情も減る
・ずっとうつむいた姿勢でいると、うつっぽい気分になり、前頭葉も活性化しない
・速いテンポで歩くと、活動性が高まる
・幼児期に親との接触する機会が多いと、孤独感が低くなる
目次
第1章 心が生まれる前
第2章 心の誕生
第3章 動き、体、心
第4章 心が先か、動きが先か
第5章 動きから心へ
第6章 レスペラント反応と生理・心理との関係
第7章 新しい人間の全体像
第8章 人間の根源の様相
第9章 からだ言葉
第10章 エンボディド・マインド
第11章 生活を豊かにする心身統一ワーク
上記内容は本書刊行時のものです。