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自宅でできる！　筋力トレーニング大全 山本 圭一(著/文) - 学研プラス
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自宅でできる！　筋力トレーニング大全 (ジタクデデキルキンリョクトレーニングタイゼン)

スポーツ・健康
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発行：学研プラス
A5判
縦210mm 横150mm
192ページ
定価 1,300円+税
ISBN
978-4-05-800923-9   COPY
ISBN 13
9784058009239   COPY
ISBN 10h
4-05-800923-3   COPY
ISBN 10
4058009233   COPY
出版者記号
05   COPY
Cコード
C2077  
2:実用 0:単行本 77:家事
出版社在庫情報
不明
書店発売日
登録日
2018年4月5日
最終更新日
2018年4月5日
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紹介

筋トレの正確な知識と思い通りのプログラムノウハウが手に入るトレーニング事典。痩身から筋力アップ目的まで、またじっくり取り組める人から多忙な人まで読者の希望に合わせ、全て自宅で行えるベストの筋トレメニューを紹介。セルフ筋トレはこれ一冊でＯＫ！

著者プロフィール

山本 圭一  （ヤマモト ケイイチ）  （著/文）

パーソナルトレーナー。自衛隊仕込のハードなトレーニングをベースにトレーナーとしての知識と経験を積み上げ、現在はメンタル領域のエビデンスにも力を入れている理論派。

上記内容は本書刊行時のものです。

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