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大人女子のための 続く筋トレ 森俊憲(著/文) - 学研プラス
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大人女子のための 続く筋トレ (オトナジョシノタメノツヅクキンオレ) 面倒くさがり屋さんでも、3カ月で「理想の体型」を手に入れる! (メンドウクサガリヤサンデモ3カゲツデリソウノタイケイヲテニイレル)

スポーツ・健康
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発行:学研プラス
四六判
縦187mm 横130mm
192ページ
定価 1,100円+税
ISBN
978-4-05-800759-4   COPY
ISBN 13
9784058007594   COPY
ISBN 10h
4-05-800759-1   COPY
ISBN 10
4058007591   COPY
出版者記号
05   COPY
Cコード
C2077  
2:実用 0:単行本 77:家事
出版社在庫情報
不明
書店発売日
登録日
2017年3月6日
最終更新日
2017年4月19日
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紹介

筋トレを始めたものの続かない女性に向けて、続けるために必要な「目標設定の仕方」や「時間の作り方」「やる気の維持法」「効率的な筋トレ術」等を伝授。10つの筋トレ種目と、それを組み合わせた「理想の体型」別にお勧めメニューを紹介する。

著者プロフィール

森俊憲  (モリトシノリ)  (著/文

ボディーデザイナー。オンライン方式のパーソナルトレーニングプログラムにて、これまでに1万人以上への個別カウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行ってきる。企業向けの健康指導等も行っている。

上記内容は本書刊行時のものです。