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大人女子のための 続く筋トレ
面倒くさがり屋さんでも、3カ月で「理想の体型」を手に入れる!
発行:学研プラス
四六判
縦187mm
横130mm
192ページ
定価
1,100円+税
- 書店発売日
- 2017年4月18日
- 登録日
- 2017年3月6日
- 最終更新日
- 2017年4月19日
紹介
筋トレを始めたものの続かない女性に向けて、続けるために必要な「目標設定の仕方」や「時間の作り方」「やる気の維持法」「効率的な筋トレ術」等を伝授。10つの筋トレ種目と、それを組み合わせた「理想の体型」別にお勧めメニューを紹介する。
上記内容は本書刊行時のものです。