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紹介

強迫神経症的で対人恐怖症を患った主人公が、ふとしたきっかけでオーストラリアのアーユルヴェーダカレッジに留学することになった。アーユルヴェーダは一般的にインドの伝統医学または「心身魂一体のホリスティックな健康のための化学」として知られるものである。「アーユルヴェーダハウス」には、学生宿舎、工場、クリニック、講義室、薬局などが備わっており、学生たちはそこで共に生活する。チベット仏教僧院で幼年期を僧侶としての修行に費やし、アーユルヴェーダに三十年以上の経験をもつ「先生」の指導支援の下、日々の生活を通じてアーユルヴェーダを学んでいくうちに、「私」はどんどん健康をとりもどしていく。

目次

アーユルヴェーダハウスへようこそ
出会い　
授業開始　
クラスメート　
マントラ　
医食同源
アーユルヴェーダ・クッキング　
チャイの作り方　
ダールの作り方　
アーユルヴェーダ式食事法　
身体の健康と心の在り方
トリグナのイメージ　
アーユルヴェーダ式ライフスタイル
アーユルヴェーダ式一日の過ごし方　
セルフ・アビヤンガの手順　
マッサージテクニック　
ミルクプディングの作り方　
パンチャ・マハブータとトリ・ドーシャ　
ドーシャゾーン　
ドーシャアワ—　
プラクリティ（体質)別イメージ　
十人十色
体質（プラクリティ）判断　
スネハ・セラピー　
人生リセット
アーユルヴェーダ・ハウスについて　
レーナの過去　
先生とヨーガ・セラピー　
消化は健康の鍵
アグニ　
オージャス　
代謝機能の正常さ　
マラ　
アーマ　
季節が変われば
ルトゥチャーリア　
六つの味　
六つの季節　
ナンシーの邪悪性　
ビー・ヒア・ナウ
サリーのトラウマ　
ジャラ・ネーティ　
ナビ　
六段階の病気発症プロセス　
終わりなき和解への旅路

著者プロフィール

大平　悦子（オオヒラ　エツコ）

アーユルヴェーダセラピスト。オーストラリアのアーユルヴェーダ専門カレッジにてアーユルヴェーダを本格的に学び、日本での普及を目指す。フリーランスの翻訳も手掛ける。