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紹介

　全米で人気のカウンセラー、ジュディ・フォードの語るハッピーなシングルライフの秘訣。２９歳で最初の夫と死別したジュディの人生は、一転して厳しいものに。孤独との戦い、再婚した夫との不和。幼子を抱えての離婚、借金、失業…。でも、今のジュディは心から「シングルが好き！」と言い切れるのです。
　そんなジュディが自らの体験やクライアントの例をあげて語った、数々の、シングルライフを楽しむコツや、辛いときを乗り越えるコツは、がんばっているあなたや、ちょっと疲れたあなたの役に立ちます。たとえばこんなアドバイスが…泣いてきれいになろう・自分のスタイルを持とう・色気は大人の潤滑油・デートよりも友情が大切・今を大切にすることが充実した未来につながる、などなど…。「なるほど」「どうして？」「どうやるの？」と思ったら、本書を読んでみてください！
　他にも、仕事や、異性とのお付き合い、セックスライフ、趣味の楽しみ方、失恋への対処法、シングルマザーやファーザーの子供との関係などについて、目からウロコのおちるポイントが満載です。　
　各項目に、具体的な「シングルのレッスン」がついているので、その通りにやってみたり、自分なりに応用してみれば、あなたもすぐに幸せなシングルライフをマスターできるはず！

目次

はじめに　なによりも長く続く関係
第１章　　とある、すてきな暮らし方
　　　　　−　人生を映画みたいに考えよう
　　　　　−　結婚してるかどうかで決め付けないで！
　　　　　−　満ち足りたシングルになるコツ
　　　　　−　時にはシングルが辛いこともある
　　　　　−　どんな年代にもそれぞれの喜びがある
第２章　　誰だって、必ずひとりのときがある
　　　　　−　自由は楽し
　　　　　−　泣く練習をしてみよう
　　　　　−　ロマンスがいっぱい！
　　　　　−　デートしない理由
　　　　　−　シングルっておしゃれ！
第３章　　シングルのＱ＆Ａ—こんなときどうする？
　　　　　−　拒絶されてもめげないで
　　　　　−　色気をふりまく楽しみ
　　　　　−　デートは禅の精神で
　　　　　−　自分流におしゃれに生きよう
　　　　　−　親とうまくやるコツ
第４章　　最上の復讐は、すばらしい人生を送ること
　　　　　−　セックス—待つのは陽気に、追求は慎重に
　　　　　−　子供のために立ち上がれ
　　　　　−　結婚がうらやましい人に
　　　　　−　デートと子供の難しい関係
　　　　　−　同居人がいっぱい
第５章　　自分で自分を愛せなかったら、
　　　　　　　　誰が愛してくれるって言うの？
　　　　　−　パターンから抜け出そう
　　　　　−　ときには大胆に！
　　　　　−　握手してチョコレートをプレゼント
　　　　　−　獲物はいっぱい
　　　　　−　恋人探し燃え尽き症候群
第６章　　なんとかなるから、心配しないで！
　　　　　−　「これが人生だ！」
　　　　　−　笑う会へのおさそい
　　　　　−　追い風に乗ろう
　　　　　−　気まぐれを大事にしよう
　　　　　−　楽天主義は捨てられない！
　　　　　　　　　　　　　　　　（一部省略）

前書きなど

　何百万人もの人が、独りで過ごすこと、つまりシングルであることを恐れています。私たちは、孤独を避けるために、だめになりかかった関係にしがみついて、いやいやながらもその状態を受け入れるという悪循環に陥ります。または、やけくそになって、お相手を見つけるためのハウツー本を読んでみたり、それもうまくいかなければ孤独に生きる方法や孤独を愛せるようになる方法を教える本を読みます。でも、どちらの方法も孤独から逃れたいというジレンマを解決することはできません。シングルであることは治療が必要な病気ではないからです。シングルでいることはカップルでいることとまったく同じ、自然な状態なのです。シングルとカップルはどちらかがもう一方より優れているわけでもなく、お互いに補い合う関係なのです。
　この本は、普通のシングルたちの毎日の暮らしを紹介したものです。シングルたちの思い出や、シングルに役に立つ知識、シングルについての所感などが、たくさんつまっています。でも、この本のメッセージはたったひとつ、人間関係に失敗した人もそうでない人も、個人として満足で幸せになろう、たったそれだけです。この本では、そのための技術を身につけるための秘訣を語っています。試してみる価値はありますよ。何と言っても、他の誰といるよりも自分と一緒にいる時間のほうが長いのです。
　この本のページにはシングルのすべてが書かれています。高尚な話題も下世話な話も、愛についても苦しみについても。この本は、なによりも長く続く関係、つまり自分自身との関係を祝福する本なのです。さあ、一緒にシングルという新しい幸せを作っていきましょう。

版元から一言

　すべての人が幸せになるお手伝いをしたい…オープンナレッジ社のハッピーライフナビゲータ、略して“はぴなび”シリーズの最初の１冊です。アメリカでよいものが日本でもよいとは限りませんが、本書は日本人の私たちにも役に立つヒントがいっぱい。
　はぴなびシリーズ刊行記念として、愛読者カードを送っていただいた先着５００名さまに、「なが〜く使える」特製はぴなびしおりをプレゼント中！

著者プロフィール

ジュディ・フォード（ジュディ・フォード）

福祉の修士号を持ち、米国で20年以上にわたりセラピスト、人間関係のコンサルタントとして活躍。新聞やＴＶなど様々なメディアを通して全米にメッセージを送っている。ワシントン州カークランド在住。
著書に『子どもに「愛」と「笑い」をもたらす最高の方法』『手に負えない!10代の子どもと楽しく暮らす方法』（ＰＨＰ研究所）『カッとしたときに、気持ちをうまく伝える方法—人間関係は「怒り方」で決まる』(ダイヤモンド社）他

小川　彩子（おがわ　あやこ）

ライター、翻訳家、編集者。音楽・美術からコンピューティングまで、広い意味で役に立つ本なら何でもかかわりたいと考えている。
訳書にケビン・ジョンソン『電子メールプロトコル詳説』(ピアソンエデュケーション）、萩野純一郎『IPv6ネットワークプログラミング』(アスキー)他。そのほか、ライター杜ゆずことして雑誌連載など。