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紹介

「コミュニケーションってむずかしい……」
そう思えるなら、あなたはもうすでにアサーティブ（肯定的な関係をつくる表現）への道を歩いています。
「むずかしい」は「できない」ではありません。この本は、そのむずかしいことをわかりやすく、楽しく努力していくために、感じて、考えて、行動するテキストです。

人間関係のこじれのモトとなりやすい「キレる」「タメる」「コモる」ステップに焦点をあてて自己分析し、しなやかな表現へと踏みだすきっかけとなる本です。

目次

7 days レッスン
第１日　こじれない人間関係
第２日　感情という友だち
第３日　気持ちを認める
第４日　頼むこと
第５日　ＮＯと言うこと
第６日　気持ちを伝える
第７日　気持ちを受けとる

版元から一言

02年刊『こじれない人間関係のおけいこ』（ビクターブックス）に、エモーショナルリテラシー（感情の読み解き方）、批判の受けとめ方などを大幅に加筆しリニューアル。

著者プロフィール

八巻　香織（ヤマキ　カオリ）

思春期・家族カウンセラー。TEENSPOST代表。
子どもから大人までのこころや人間関係の問題を共に考える各種のプログラムを企画運営。朝日新聞コラム「ティーンズメール」では、ニックネーム(サワン)から名付けた佐和野愛として連載。著書『ひとりでできるこころの手あて』『手紙でしか言えなかった』（新水社）、『子どもの世間』（共著、小学館）ほか。

ティーンズポスト（ティーンズポスト）

1992年開設の民間非営利事業。東京・町田市を拠点に、思春期の子どもたちへのレターカウンセリング、家族関係不全や依存症の予防・回復プログラム、フリースペースなど、年齢・性別を超えて新しいコミュニケーションをつくりだす活動をおこなっている。「ポスト」は「郵便」「支え」「居場所」の三つを意味する。